Ushtrimet në natyrë për njeriun e sotëm ka një rëndësi të veçantë, ngase jeta e tashme është shumë më dinamike dhe kërkon qëndrim më të madh në ambiente të mbyllura, ulje të tepërt dhe më me pak qëndrueshmëri. Ushtrimet në natyrë mund t’i bëjë e gjithë familja së bashku, sidomos gjatë fundjavave kur do të duhej të ndani dy orë për të ushtruar në natyrë, afër ndonjë mali apo në ndonjë livadh.
Vetë qëndrimi në natyrë, na mundëson që më shpejtë të adaptohemi me temperaturat e larta e edhe me ato të ulëta. Do të ishte mirë që të gjitha ushtrimet të bëhen në ambient të hapur, ngase asnjë palestër nuk ua ofron kushtet që ofron natyra.
Ushtrimet në natyrë ndikojnë mirë kundër depresionit
Mjekë dhe ekspertë të ndryshëm ndërkombëtarë këshillojnë që së paku dy orë në ditë, tre herë në javë t’i kaloni në natyrë, ngase natyra dhe gjelbërimi ndikojnë në psikikën e njeriut.

About the Author

By Vnb-Snorki on 5:42 AM. Filed under lifeS . Follow any responses to the RSS 2.0. Leave a response