Një natë e pagjumë për shkaqe rastësore mund të rikuperohet lehtësisht duke fjetur natën tjetër, por kur pagjumësia zgjat me muaj, atëherë kthehet në kronike dhe studiuesit e lidhin me një sërë sëmundjesh fizike dhe psikologjike.

Efektet e para janë stresi, nervozizmi dhe një rënie në aftësinë për t’u përqendruar në punën dhe aktivitetet e përditshme të jetesës. Kur zgjat në periudha më të mëdha, atëherë efektet e pagjumësisë shtrihen në metabolizmin e sheqerit dhe shkakton diabet të tipit 2. Gjithashtu, rrit rrezikun e aritmisë kardiake, sklerozës dhe hipertensionit.

Në tru, mungesa e gjumit ndikon në hipotalamus dhe qendrat që rregullojnë ndjenjën e urisë dhe ngopjes, duke ju shtyrë të hani më shumë dhe duke favorizuar obezitetin. Ndërkohë, disa kërkime shkencore e kanë lidhur pagjumësinë edhe me depresionin.

About the Author

By Vnb-Snorki on 3:30 AM. Filed under Shendetesi . Follow any responses to the RSS 2.0. Leave a response